女学生例假请假条怎么写

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青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化,每月脱落一次,脱落的粘膜和血液经阴道排出体外,这种流血现象,就是月经也叫例假。因多数人是每月出现1次而称为月经。在学生来例假时由于身体不适需要进行请假,那么应该如何写好请假条呢?下面就和小编一起来看看吧。

女学生例假请假条怎么写

学生例假请假条怎么写【一】

某某老师您好:

我因身体不舒服(女生问题),特向您请假一天,望批准!谢谢!

学生:某某

学生例假请假条怎么写【二】

尊敬的***老师:

本人因女性问题导致身体非常不舒适,需要回家休息调养,所以想请假X天,望老师能谅解!

此致

敬礼

请假人:xxx

20xx年xx月xx日

学生例假请假条怎么写【三】

尊敬的xxx:

尊敬的***老师:

您好!

本人上午来了例假,肚子很疼,所以要回家休息,下午不能来上课了,请老师批准,我会把落下的课程补上的,请老师放心。

此致

敬礼

请假人:xxx

20xx年xx月xx日

学生例假请假条怎么写【四】

老师你好:

因本人发育过早导致月经早来为避免影响学习和其他同学的学习,所以我想请假()天,望老师能谅解!

20xx年3月某日某时某分

你的某某学生小艾

学生例假请假条怎么写【五】

体育老师:

今天体育课不能参加了,我来月经了,月经期要避免过度运动。

此致

敬礼

XXX

XXXX年XX月XX日

月经期注意事项
1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
5、不宜采取坐浴、盆浴:月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
6、不宜穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。
7、不宜高声唱歌:月经期,呼吸道粘膜和声带充血,高声唱歌或大声说话,声带肌肉容易疲劳,导致声音沙哑。
8、不可过度捶打腰背:虽然经期容易发生腰背酸痛等现象,但不可随意自行敲打,这样会使骨盆腔进一步充血,引起月经过多或经期过长。
9、不宜进行激烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。
10、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。

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